利奥彩票平台手机app


里奥彩票平台注册四个生活小习惯可延缓衰老

告别春节长假,给大脑做放松操 里奥彩票平台注册

中医养生:肝不好要注意保暖

冬季天气严寒,消化道出血的危重症患者多了起来,仅我院近1个月就接诊了40多名患者,其中很多患者都有肝脏疾病。尤其对于有肝硬化病史的患者来说,气温骤降时,不注意保暖,引发感冒,病情很容易加重,如果饮食再不注意的话,就可能出现上消化道出血,甚至引发肝昏迷、危及生命。

大家都知道痔疮的发生与长期便秘、饮酒、吃得太辣和久坐久立等生活习惯有关,但有些人生活中已经很注意了,却还是痔疮反复发作或是加重,这可能是前列腺肥大闹的。

早晨醒来后,揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而,正是这些习惯,可能给你招来一身病。

慢性肝病患者由于本身抵抗力低下,要坚持治疗肝病,不要自行停药,还可以在医生的指导下服用一些增强机体免疫功能的药物。

很多人可能就疑惑了,痔疮是消化道疾病,而前列腺肥大是泌尿系统疾病,怎么会有关系呢?这是因为人是一个整体,牵一发而动全身,肥大的前列腺就相当于一个“坏邻居”,不仅把自己家里闹得够呛,还会影响到其他器官。前列腺增生的人,由于排尿困难可导致腹压增高,压迫直肠静脉,长期如此可引起其淤血扩张,从而形成痔疮。

早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗。

在生活中,冬季一定要注意保暖,避免着凉。外出时最好戴个口罩,要减少在人群嘈杂的公共场合活动,预防上呼吸道感染。在饮食上,肝病患者千万别沾酒,肝硬化伴有食道胃底静脉曲张的患者切忌暴饮暴食,吃带骨带刺的食物一定要注意,避免鱼刺、鸡骨等划破曲张的静脉引起出血,要吃软而少渣易消化的饮食。

良性前列腺肥大患者合并严重的痔疮或脱肛,如果不解除尿路梗阻的症状,很难达到治疗效果。临床上有不少老年男性因为痔疮反复发作去肛肠科就诊,却被告知这是由前列腺肥大导致的,同时转诊到泌尿外科来治疗。通过治疗逐渐消除尿频、尿急、胀痛等症状后,排尿阻力解决了,才不会加剧痔疮的进一步加重或复发。

早起洗头容易头痛。从中医角度来讲,并不推荐早起洗头,尤其是在冬天。早上时间紧,很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头,但不要在睡前洗,应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗,就要吹干头发再出门。

如果患者一旦发现出血倾向,不要惊慌,应立即卧床休息,并采取禁食禁水的措施,还要及时就医。

针对痔疮,则需要改变饮食结构,要多吃纤维性食物;多运动能调和气血、促进胃肠蠕动、防止大便秘结,从而预防痔疮发生。此外,患者还可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。可以有意识地向上收缩肛门,每日做50~100次,可以锻炼肛门括约肌、改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定作用。

不及时刷牙易感冒。经过一宿的睡眠,口腔内会残存大量污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污物带入体内,增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此,除了晚上睡前刷牙,早起第一件事也应该是认真刷牙。

不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜,长此以往,细胞分泌黏液的功能会被破坏,容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。因此,不仅要吃早餐,还要吃得丰盛。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外,早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上,喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了,女性会痛经,男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以,建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

早起喝咖啡,一整天都敏感。很多人早起后喝杯咖啡提神,然而,美国健康科学综合大学专家史蒂芬·米兰表示,起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩,人也会变得敏感。另外,咖啡还会刺激胃酸分泌,影响肠胃健康,尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神,建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右,或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食,这样既保证了健康,还能一整天都神清气爽。

光脚下床易腹泻。很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。因此,早起应穿一双柔软的平底拖鞋,冬天起床后,最好立刻穿上袜子。

相关文章

No Comments, Be The First!
近期评论
    功能
    网站地图xml地图