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中医养生:如何区分感冒与鼻炎

唐代孙思邈在《千金方》中提出:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”就是说,在春天应适当多吃些甜味食品,甘能健脾,少吃酸味食品,多食酸可引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收。

春节前后,患感冒的人很多,许多人苦于“感冒”以后总会流鼻涕打喷嚏,殊不知流鼻涕打喷嚏并非都是感冒,而很可能是鼻炎。鼻炎久拖不愈可能会带来什么后果呢?

春节放假的时间相对比较长,在长假期间,很容易会出现假期综合症,假期综合症有各种症状,引起综合症的原因也有很多,那你也有有假期综合症吗?假期综合症的五大表现。

同时,春季多雨、多风、多寒、多湿,饮食应以辛温、清淡为主,辛温祛寒,清淡利湿,这样使人体能抗拒风寒、风湿之邪的侵袭,健脾益气,减少生病。油腻、生冷之物则应少食,以免伤害脾胃。春季也是肝气旺而多病的季节,宜适当吃些猪肝、羊肝、鸡肝等动物肝脏予以补养。

从解剖上看,五官相通,与鼻有关的部位均可能被累及。鼻黏膜的炎症往往蔓延到咽部引起咽炎。据临床统计,有慢性鼻炎的人80%以上有慢性咽炎。如果继续发展,向下可蔓延至喉,向上可通过鼻泪管蔓延至眼,向两边可通过耳咽管(该管很短,两端较宽)侵犯到耳。有些人在伤风时,总是紧捏鼻子用力擤鼻涕。这样,由于鼻咽腔压力增加,可使脓涕和细菌经耳咽管进入中耳而引起中耳炎。鼻咽分布在鼻黏膜上的神经,是从大脑分伸出来的第一对脑神经,这对神经距离大脑很近。鼻黏膜发炎,很容易通过嗅神经引起大脑皮层的病理性反射,从而出现一系列症状,诸如头晕、头痛、多梦、记忆力减退、神经衰弱,甚至长期低热等。特别是由鼻炎引起的头痛在临床上十分多见,医学上统称为“鼻源性头痛”。鼻腔中还有三对副鼻窦,而鼻黏膜发炎极易蔓延而引起副鼻窦炎,致使人体平衡失调、发生晕眩。

一、突然的头痛和胸闷

营养学家认为,在春天尤其需要进补调理的有六种人:中老年有早衰现象者;患有各种慢性疾病而身体虚弱者;腰酸眩晕、脸色发黄、精神萎靡者;受冷容易反复感冒者;以往春天有哮喘病史而现在尚未发作者;到夏季容易疰夏或有低热者。

国内外的最新医学研究证实,全世界80%的鼻咽癌发生在中国,而约九成的鼻咽癌,是因鼻炎久治不愈恶化所致。鼻炎可能导致的其他并发症还有:长时间鼻塞不通气,呼吸困难,引发睡眠呼吸暂停综合症;患者下鼻甲肥大,睡眠时氧气不足,严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等,个别患者甚至会夜间猝死。

这是可能是因高音频的噪音,较长时间刺激着人们的神经系统,使人在处于高度神经兴奋之后的相对神经衰落。在相对狭小拥挤的空间内更容易出现,浑浊的空气,使室内的氧气含量下降,让人处于缺氧状态,从而出现相应的心跳加快、血压升高、胃肠道缺血,从而导致以上一系列不适的产生。春节期间放鞭炮和放烟花的地方特别多,狂欢的人也特别多,也有不少的人要处在一些空气混浊和噪音大的空间,这时候,就容易出现头痛和胸闷。

入春后,细菌、病毒大量繁殖,是感冒、肺炎以及各种传染病多发的季节,除根据气候变化增减衣服,预防感冒外,还要摄入足量的水果、蔬菜,以获得必要的维生素,提高人体的免疫功能,从而抵御各种致病因素的侵袭。

那么,如何区分究竟是感冒还是鼻炎呢?以下几个方面可以帮助判别:

另外情绪过度地高涨,熬夜,运动时间的减少等打破了正常的生活规律的行为,会引起血压和血糖的波动及升高,从而导致人体免疫功能下降,平衡失调,就会出现这种症状,严重的甚至因此还会引发中风、心绞痛、心肌梗死。

春季容易出现头晕、头痛、失眠的现象,常常食用梨、香蕉、橘子、绿豆、花生和芹菜,就可以预防上述症状的产生,对防治高血压也有益处。患有糖尿病、心血管疾病,或大病恢复期,宜选用清凉、新鲜的食物,如梨、莲藕、苋菜、甲鱼、百合、青菜,忌食油腻、煎炸、甜黏等不易消化的食物。

症状发作的间隔时间:感冒症状往往是在接触感染病毒数天后才出现;而过敏性鼻炎是几乎接触到过敏原后立即发作。譬如每次打扫房间,灰尘一扬起就打喷嚏、流鼻涕。

二、肌肉酸痛

慢性气管炎在春季容易发作,有病史者要多食枇杷、橘子、莲子、百合、核桃、蜂蜜、大枣、梨等健脾益肾、养肺祛痰的食物。忌食辣椒、胡椒等刺激性食物,油腻、海味、过甜、过咸的食物也要少吃,以免刺激呼吸道,加重病情。

症状出现顺序:感冒症状通常是逐一出现,常以喉咙痛开始,接着打喷嚏,后来才流鼻涕,且较少出现眼睛及喉咙发痒;过敏性鼻炎的症状则是全部一起来,打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒、鼻塞等等,避免过敏原后即可缓解,且患者常有病史可循。

有些需要固定姿势的打牌、麻将、上网、电脑游戏等娱乐活动,会使人长时间的维持某一姿势,致使局部血管受压,从而导致相应的部位缺血,再加上局部肌肉群处于高度紧张状态,会使人出现肢体麻木、肌肉酸痛的症状。总得来说,就是因为春节期间人们缺乏锻炼,整天坐着。

溃疡病也易在春季发作,饮食调养可用温开水冲服蜂蜜,饭前空腹服用。少吃动物内脏、肉汤、豆类以及刺激性调味品等,避免消化液分泌过多而加重病情。

症状持续时间:若症状持续时间超过7~10天,就不大可能是感冒了。

三、疲倦不堪,全身无力

春季的应时水产品颇多,刀鱼、鲥鱼、鳜鱼、鳕鱼、甲鱼、河蚌均十分鲜美,由于此时的水生动物大多尚未产卵,口味及营养价值均优于其他季节,为春季美食的好原料。

中医药治疗感冒或鼻炎的最大优势是减轻症状、减少发作,且痛苦小,但需要辨证论治。

这有可能是与睡眠不足有关,但是如果在睡眠时间充足的情况下还出现这种情况。就有可能是因为春节期间肉类吃多,维生素吸收量少。因为鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠,它被人体吸收后,即分解为谷氨酸与酪氨酸,随血液循环后到达脑组织,刺激脑神经细胞,干扰大脑的正常代谢,使大脑功能发生紊乱而造成身体不适。

四、干呕、恶心

过量饮酒、不洁食物的摄取以及暴饮暴食导致的正常饮食规律的突然改变,都是春节出现急性肠胃炎的原因。急性肠胃炎是出现干呕、恶心等症状的直接原因,但是春节的饮食不当,过于油腻,吃的零食多了,杂了,也会出现这种状况。

五、思维迟钝、焦虑不安

这是因为春节期间基本处于一个情绪高涨的状态,即使对于春节感觉不到兴奋,春节也会比一般的日子更忙碌,或是说生活更有目的和流程,假期快结束的时候,会出现不适,感觉到恐惧和不适应,不知道怎么办才好。或是指春节期间长时间地娱乐,不思考,休息不够,导致抑郁和思维缓慢。

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