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冬天吃什么水果好 推荐适合冬季的水果 助你远离各种疾病

很多人都知道维生素c,是用来补充身体里缺少的维生素的。但是却很少有人知道维生素c其实也是可以外用的,那么维生素c外用到底能达到怎样的效果?究竟是口服好还是外用好呢?维生素c可以美白吗?吃什么可以美白?今天养生网小编就为大家揭秘八个美白肌肤的秘诀。维生素C可以外用的,而且有很多很好的效果。维生素c的作用很多,维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保持洁白细嫩的功能。但是外用的维生素吸收效果不好,皮肤较难吸收,还是口服的好。多吃一些含维生素C高的食物,使您有更多收获。一:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。三:禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可促进黑色素形成。四:常服大剂量维生素C:维生素C能清除皮肤细胞中的自由基,达到美白肌肤的效果。五:用鸡蛋清和蜂蜜:睡前取鸡蛋清,用两手掌揉搓,涂脸部过1-2分钟后,用热毛巾擦净,然后再涂蜂蜜,翌日早晨洗净,能使皮肤细嫩、白?。

爱美的女士们每天必做的一项工作就是护肤,那么你知道吃什么美容吗?美容吃什么好?美容食物有哪些呢?下面养生网小编就为大家推荐九种美容食物,9蔬果让女人肌肤问题迎刃而解。樱桃??樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。石榴??具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

可以说在人们的生活中是离不开说过的,那么你知道冬天吃什么水果好?今天养生网小编就为大家推荐适合冬季的水果,助你远离各种疾病,一起来看看吧猕猴桃:益于牙齿健康牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。香蕉:缓解大脑疲劳过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。樱桃:补氧改善血液循环容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。番木瓜:缓解眼疲劳、干燥疼痛长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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