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短短10句话,人人都能做到,国医大师一辈子的“养生秘诀”!
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绝密牛杂技术配方,做法如此简单

多吃这八种水果让卵巢变年轻,很多女人都不知道!

爱美是女人的天性,脸、身体、斑、衰老、黑眼圈…….总之,女人一辈子都在和不完美做斗争。

奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果”,其中富含的维他命C和维他命E具有去除雀斑以及美白的功效。

我们生活中经常吃青椒炒牛肉这道菜,可是你清楚他的功效吗?青椒微辣常吃可以促进肠胃的蠕动,帮助肠胃对食物的消化,还可以促进人体血液的流通冬天寒冷吃青椒可以很好的预防感冒。青椒有强烈的香辣味,能够很好的杀死胃部、腹部的大量寄生虫,吃青椒能够很好的出汗降低体温从而有效的缓解身体的肌肉疼痛。

有的人节食减肥、爱冷饮、痘痘拼命挤,脸和身体折腾出了各种问题,其实,很多问题都跟体寒有关。

将奇异果打成汁,放进冰箱冷藏,随喝随取,随时为你的肌肤补充美白能量!

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青椒还能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

冷,一切麻烦的根源!

▼虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。

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身体受冷,容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就看上去苍白没有生气。

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牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉含锌、镁,锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

更可怕的是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的腹部就会长肥肉。

  1. 柠檬

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▼柠檬是美容佳品,其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤,美白肤色。

青椒炒牛肉这么多功效,营养这么高,你知道了吗

所以,女人千万不能让自己的身体冷。

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暖养妙招,让寒气无处可逃

▼每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。

要知道,现在的保养都是为十年后打基础,只要基础好,身体和皮肤都会越来越好。穿对衣服可以保暖,而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。

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1.调理好脾胃

▼糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右,风味更佳~

脾胃乃后天之本,人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养,先调理好脾胃。

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食谱推荐:红糖小米粥

  1. 苹果

食材: 小米、大米各50 克,红糖适量。

▼苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。

做法:将小米、大米洗净。加入适量水大火煮沸后,转小火熬煮至米烂熟,加入红糖搅拌均匀即可。

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▼经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素,可刺激机体的造血功能,加速血液循环,增加血容量;小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐,与红糖一起熬粥食用,有很好的调气助脾、补血祛寒的功效。

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2.补血甜品

▼苹果性质温和,可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜,帮你拥有美丽肌肤!

女人以养血为本,气血不足,唇白、脸黄、发枯、长斑,月经不调,腰背酸痛…都会找上你。一款简单易做的甜品推荐给大家。

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  1. 火龙果

食谱推荐:木瓜红枣莲子蜜

▼火龙果中富含的维生素c,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。

食材:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

▼火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。来一杯冷藏后的火龙果汁,美白、减肥,一步到位!

做法:将红枣莲子加适量冰糖,煮熟待用;将木瓜剖开去籽,将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸熟就可以啦。

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3.花式吃姜

  1. 草莓

女生多吃姜不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

▼草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

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食谱推荐:黑糖姜茶

▼搭配火龙果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~

黑糖是活血补血的,且含有很多微量元素,每天趁热喝一杯黑糖姜茶,特别是月经初期量少肚子疼或者感冒的时候,顿时就感觉通畅啦。当然如果月经量大不建议喝哦,毕竟黑糖活血,容易造成月经量过大哦~

▼将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中,放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!

4.晒太阳

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6.樱桃

冬天的暖阳是上天给的礼物。在阳台上,迷迷糊糊的打个盹,不要太舒服了!晒的时候注意要让太阳晒到背部,我们的背上有很多的穴位,晒一晒,让它们暖起来,就好比在背上按摩了。

▼樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,有效美白肌肤。

5.照顾好脖子

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▼樱桃中还含有丰富的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。

脖子后面有三个受风的要穴,身体的风寒很多都是从脖子后面受风穴位进入的。所以,这个季节高领衫穿起,围巾围起。在办公室要备着披肩,把自己捂暖和,保护颈部不受空调的伤害。

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6.腰腹部保暖

▼每天一杯樱桃汁,你还怕自己不够白吗?

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不穿露脐装,平时买内裤也最好买高腰平角裤。一是高腰内裤可以护着我们的身体,二是平角的内裤不容易磨到大腿,这样的裤子穿着超级舒服,也不用担心卫生和走光的问题。

7.西红柿

7.双脚保暖

▼西红柿中也含有丰富的维生素c,对于祛斑美白具有很好的效果。

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脚是离心脏最远的地方,血液流经的路程最长。而脚部又汇集了全身的经脉,如果脚部受凉,就会全身寒冷,机体抵抗力下降,疾病就可能趁虚而入。

▼生吃西红柿,这样肌肤就能吸收到更多的营养,美白效果更显著哦~

睡前泡15~30分钟的脚,不仅可以助心脏一臂之力,加速血液循环;还可以改善脚部皮肤,缓解和消除疲劳。

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▼将西红柿与黄瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一个西红柿,变白其实就这样简单!

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8.菠萝

▼菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑,呈现出健康的亮白肤色。

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▼饭后食用菠萝,能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收,美白效果也更好。

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